1。
三根汤大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。
每天1次，连服2-3天。
可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。
大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。
芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。
2。
红萝卜马蹄粥红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。
红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。
可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。
马蹄味甘，性寒。
功能清热，生津、化痰、利水。
3。
红薯煲芥菜红薯250克，芥菜150克。
红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。
可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。
芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。
红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。
4、葱豉豆腐汤生葱3条（连头须），淡豆豉10克，豆腐2小块。
起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，煮沸后即可调味，趁热服食。
适用于小儿风寒感冒，咽痒咳嗽。
5。
葱豉粥取葱白20克，淡豆鼓6-10克，白米50克。
白米煮粥，熟时加葱白、淡豆豉煮沸即可。
6。
葱白麦芽奶葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。
葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。
可解表开胃。
适用于小儿风寒感冒。
每日2-3次，连服2日。
此汤辛温解表，主治小儿风寒感冒伴咳嗽。
趁热喝，每晚1剂，连服3次。
将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内，加水约500克煎到小半碗，去渣留汁，加红糖。
7、葱姜糖水小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量。
