现实生活中减肥的方法有很多种，可以说是千变万化的。针灸减肥对很多人来说是一种相对安全的减肥方式。女性在备孕时应停止针灸减肥。虽然针灸减肥不会对身体造成伤害，但也会对胎儿产生一定的影响。
针灸减肥是一种中医减肥方法，这种减肥方法是通过针灸刺激相应的减肥穴位，以控制食物摄入，使人体慢慢减肥，针灸不会影响其怀孕，但可能导致流产，所以孕妇最好不要采取针灸减肥。
1.注意饮食
针灸减肥并不意味着你不能注意饮食，如果针灸减肥不配合必要的均衡饮食，减肥就不会成功，针灸减肥过程必须配合合理的科学饮食才能成功减肥，需要做的是严格控制甜食和油腻食物的摄入。
2.适当增加活动量
针灸减肥并不意味着你可以在没有任何运动的情况下成功减肥。在针灸减肥的过程中，你必须积极注意适当的运动，但不提倡剧烈运动，提倡耐力和持久性运动。对于腹部肥胖患者，最好在睡觉前进行20分钟的腹部呼吸或按摩腹部活动。
3.按摩耳部
做耳压治疗时，一定要准确取穴，患者一定要积极按揉耳朵，饭前可以按揉5-6分钟，直到耳朵感觉发烧，一天揉三次，这是减肥成功的关键。
4.针灸减肥适合年龄组
针灸减肥的最佳年龄应该在25-50岁之间，因为这个年龄段的人正处于从活跃到不活跃的过程中。这个年龄段的中青年身体素质也比较好。针灸能迅速将身体各方面的功能调整到相对正常的状态，促进脂肪的燃烧和分解，具有良好的针灸减肥效果。
