一般情况下,心脏收缩期是始终短于舒张期的,这是比较正常的状态。具体分析如下:
正常成年人的平均心率一般为75次/分,心脏收缩和舒张一次就是一个心动周期,每个心动周期持续0.8秒,心动周期的特点是心房收缩在前,心室收缩在后,而且舒张期的时间大于收缩期。由此可见,人在正常的状态下,心脏收缩期是始终短于舒张期的,如果舒张期缩短,则提示心脏存在异常情况。日常生活中要积极地保护心脏,可从调整饮食做起,要做到低盐、低脂健康的饮食,少吃油腻、煎炸的食物,要多吃富含优质蛋白、维生素和膳食纤维的食物,如牛肉、鱼肉、菠菜、油麦菜等。在运动方面需要采取积极的态度,可选择慢跑、登山等有氧运动,能提升机体免疫力。平时需要时常监控心率、血压、血糖等,如果出现异常应及时治疗,还需要调整作息时间,避免熬夜和过度劳累,加重心脏负担。