来事前通常指来月经前。一般情况下，来月经前胸胀多是雌激素、孕激素水平升高引起的，可通过穿合适的内衣、热敷、按摩、运动、饮食调整等方式进行缓解。具体分析如下：
1、穿合适的内衣：穿着舒适、透气、柔软的内衣，确保胸部得到适当的支撑和避免受到压迫。
2、热敷：用热水袋或热毛巾热敷胸部，可以促进血液循环，缓解胸部不适。
3、按摩：适当按摩胸部，可以促进血液循环和放松肌肉，有助于缓解症状。
4、运动：适量的运动可以帮助促进血液循环和淋巴液流动，缓解胸部胀痛。
5、饮食调整：避免摄入刺激性食物和饮料，以免加重症状。
如何症状严重或者出现其他症状，如**肿块、**溢液等，应及时前往医院就诊。完善相关检查后，在医生的指导下进行针对性治疗。
