大多数家庭厨房中有生姜，常常作为调料食用。从中医眼中，生姜是药食同源的食材，能起到温胃健脾效果。只要正确使用生姜，就会发挥其最大药效，辅助治疗多种疾病，改善身体不适，那该如何用生姜来养生。
如何用生姜来养生？
1、生姜橘子皮水
吃凉性的瓜果蔬菜、冰镇饮料或冰激凌等，会使得寒邪气入侵胃部，导致胃痛、恶心和呕吐，这种情况下可以喝生姜橘皮水。生姜能起到抗炎和散寒发汗效果，又能镇痛和杀菌，而且也能达到温胃止吐功效，能缓解畏寒呕逆或外感风寒症状；橘子皮中含有香精油以及维生素C，能起到降血压和建脾除湿效果，又能理气化痰和止吐。把等量的橘子皮和生姜洗干净后放在锅中用水煎煮，一天喝2~3次就行。
2、姜水泡脚
