中医的角度来说，一年四季宜吃甜，春季宜吃辣，秋季宜吃酸，冬季宜吃苦。具体介绍如下：
1、甜：中医上的甜并不是指高糖分的食物，指的是五谷细细品味出来的甜，包括大豆、小麦、黄米、小米、大米，一年四季包括夏季都适合吃这些五谷，能为机体提供多种营养，维持机体的正常生理功能。
2、辣：中医上认为春季宜吃辣，因为春天是万物生发的季节，要顺应天地生发的趋势，多吃一些生发的食物，比如辣，春季也是养肝的季节，容易引起肝气不足，导致手脚冰凉，适量吃一些辣，可以提高肝气，但是注意不能吃太辣。
3、酸：秋季适合吃酸，因为大部分水果都在秋天成熟，而且酸有收缩的功能，中医认为秋天应该要养收，所以适合吃一些酸的食物，可以起到收敛脾胃的功效。
4、苦：冬天宜吃苦，指的是苦而温性的食物，比如墨鱼汤等，其作用是为了养肾、补肾。
