我们知道晒太阳对身体有非常多的好处。比如对皮肤病的预防和治疗有非常大的推动作用。而且晒太阳可以帮助我们补钙，还可以增强我们的体质。具体来说有以下几个方面。
1：关于皮肤病预防和治疗
晒太阳有助于皮肤帮我病的预防和治疗，是因为皮肤如果被太阳光含有的中波紫外线适当的照射的话，可以将皮肤表层的细菌消灭了，就可以增加皮肤本身它的抵抗力。比如常见的皮肤病，比如湿疹，这些都可以通过适当的紫外线的照射进行治疗和缓解。
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2：提高抵抗力
晒太阳还可以增强人体对于病毒以及很多的病原体的抵抗能力，经常晒太阳有利于增加人体吞噬细胞的能力和加强吞噬细胞的活力。所以晒太阳对于提高人类的抵抗力是非常关键的。
3：进行补钙
适度的晒太阳可以让人体的皮肤快速生成维生素，这样有利于人体吸收钙，磷，有机物质。吸收钙有助于有助于我们骨骼的发育和生长。尤其是对于老年人来说，对骨质疏松的预防和缓解有非常大的作用。对于年轻人，尤其是小孩儿来说，有助于身高增长。
4：促进新陈代谢
晒太阳可以有助于促进血脉的扩张，加快血液循环，所以新陈代谢也会增快。尤其对于小孩儿的和孕妇这些不经常活动的人来说是非常有用的。
