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深秋将至要如何保暖-秋季该如何进行锻炼

来源:飞拓攻略网 | 更新:2025-07-13 15:22:02

10月8日将迎来阴历24节气中的“寒露”。寒露是初秋的节令,在24节气中最开始出現“寒”字。虽然白露是酷热向清凉的过渡,寒露则是清凉向严寒的波折。因而,群众要留意保暖,增强体质,预防流感。

深秋将至要如何保暖

历年的10月8日或9日,太陽抵达黄经195度时,即是寒露节气,这是24节气中的第十七个节气。月令七十二候集解说:“三月节,露气严寒,将初凝也。”寒露的意思是天气比白露时更低,路面的露水更冷,即将初凝成霜了。因此有些人,寒是露之气,先白其心寒,是气侯慢慢转冷的含意。

这时中国一些地域会出現霜冻。东北已展现初秋景像,彩云枫叶,偶见早霜。西北则秋意渐浓,蝉噤荷残。因为这时阴雨天少,因此日照时间充裕,赋有秋色宜人之称。保健养生专家提醒说,寒露之后随之天气持续降低,感冒变成最易患的这种病症。因而,寒露期内要留意适度加上衬衫,多喝热水,提升户外锻练,增强抵抗力。除此之外,还应有效配搭膳食,多吃水果蔬菜,超过养分均衡。

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